Etiqueta: como evitar el dolor de espalda

8 consejos para aliviar el dolor de espalda

Sufrir de dolor de espalda es una de las peores molestias a las que no podemos enfrentar. Las lumbalgias pueden llegar a ser insoportables y precisar incluso de medicación para que el dolor no nos haga sufrir en exceso. Para todas aquellas personas a las que les duela la espalda con frecuencia, aquí tienen ocho consejos que seguro harán que ese sufrimiento sea mucho menor. Seguir leyendo

Consejos para evitar el dolor de espalda

Hay muchos dolores físicos que son insoportables, y uno de los que afecta a gran parte de la población activa de los países desarrollados es el dolor de espalda. La mayoría de personas que desarrolla una dolencia relacionada con la zona lumbar es por culpa de su trabajo y, debido a los dolores, necesitan pedir la baja para poder reposar y sentirse mejor. Sin embargo, muchos desconocen que para aliviar los dolores de espalda lo mejor no es quedarse quieto sino hacer ejercicio. Seguir leyendo

La importancia de corregir la posición lumbar

No es ninguna novedad que el hecho de estar sentados durante tantas horas al día o de utilizar constantemente aparatos tecnológicos, nos está afectando de forma muy negativa a la espalda, la columna y las cervicales. No sabemos adoptar una postura correcta, aunque muchas veces es por cuestión de ignorancia. ¿Qué es lo que hacemos mal para tener tanto dolor? Seguir leyendo

Beneficios de los cojines lumbares

Las personas que pasan muchas horas sentadas sabrán que la espalda y la zona lumbar se acaban resintiendo tarde o temprano. Permanecer durante tanto rato en la misma posición, con los músculos inactivos, es algo nocivo para la estructura completa de nuestro cuerpo, un mal que podemos mitigar con el uso de cojines lumbares. Seguir leyendo

Dolor de espalda durante el embarazo

Quedarse embarazada es una de las mayores alegrías que puede tener una mujer. La emoción de la llegada a la familia de un nuevo miembro es siempre compartida por la gestante así como por su pareja y sus más allegados. Pero los nueve meses en los que la futura mamá portará al bebé en su interior también acarrearán algunas molestias y problemas en el cuerpo de la susodicha. Los dolores de espalda son, entre otras, las afectaciones más habituales. Seguir leyendo

Consecuencias de las malas posturas

La postura que adoptamos a la hora de trabajar es de gran importancia puesto que si no es la correcta, podemos acusar dolores en diversas partes del cuerpo. Hoy en día muchas personas desarrollan sus actividades laborales sentados, con lo que son muchas las horas en que mantienen la misma posición del cuerpo. Si ésta no es buena, nuestro cuerpo se resentirá. Seguir leyendo