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Ejercicios para la tercera edad

Llegar a la tercera edad es algo a lo que todos queremos llegar en las mejores condiciones posibles. Cuidarnos y llevar un estilo de vida sano y saludable es la clave para disfrutar de una vejez en forma. Por ello hay que seguir una serie de recomendaciones tanto a nivel de dieta como de ejercicio físico. Sólo de esta manera estaremos ayudando a nuestro cuerpo a mantenerse con vitalidad durante mucho más tiempo. Seguir leyendo

Los deportes más completos

Cuidarse es un hábito que poco a poco se ha ido introduciendo en la vida de los españoles. Cada vez más tenemos en cuenta lo que comemos y bebemos para estar, ya no sólo guapos, sino sanos. El deporte es uno de los pilares de un estilo de vida saludable. Los expertos recomiendan hacer ejercicio moderado cada día, entre 30 minutos y una hora. Pero como es de imaginar, no todas las actividades físicas son iguales ni ofrecen los mismos resultados. ¿Cuáles son los deportes más completos? Sigue leyendo y lo descubrirás. Seguir leyendo

10 consejos para conseguir un cuerpo 10

Conseguir un cuerpo perfecto es uno de los objetivos más deseados por muchas personas. De hecho, ponerse a dieta y hacer ejercicio es, posiblemente, el propósito de año nuevo más extendido entre la población. No obstante, no todo el mundo consigue mantenerse en su camino hacia el cuerpo 10 y muchos abandonan en su lucha hacia lograr un físico de infarto. A veces la mente nos juega malas pasadas y el agobio o la ansiedad nos dificultan ese camino. ¿Quieres conocer las pautas que te pueden ayudar a no tirar la toalla en tu objetivo final? Pues sigue leyendo y no pierdas nota. Seguir leyendo

Deporte

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Pásate a un modo de vida saludable

 

  1. Consejos antes de comprar una piscina hinchable
  2. Club de Baloncesto en Sillas de Ruedas AMIAB
  3. Todas las ventajas de un analizador corporal en casa
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  6. Báscula Fitme Pro
  7. ¿Cuál es tu Peso ideal?
  8. Hábitos que engordan
  9. 10 reglas para adelgazar en verano
  10. Aparatos de masaje para utilizar en casa
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  13. Actividad física en las personas mayores
  14. Beneficios del deporte para la autoestima
  15. Sudar y ser feliz
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  17. Los deportes más completos
  18. Ejercicios para la tercera edad
  19. Consejos para realizar ejercicios en casa con una pelota de pilates
  20. Fitness, como montar tu gimnasio en casa
  21. Six Pack. Mejora tus abdominales
  22. Tabla de inversión para irrigación invertida
  23. Tonifica músculos con Slim Clip V Toned
  24. Entrenamiento en casa: Abdominales en 4 minutos

Tonifica músculos con Slim Clip V Toned

Lo de ir al gimnasio no va con todo el mundo. Es necesario mantenerse en forma pero muchas personas no soportan el estar encerrados en un lugar con tanta gente, no pueden pagar las cuotas mensuales o simplemente no se sienten cómodos porque no les gustan las máquinas. Una buena alternativa es la de realizar ejercicio físico desde nuestra propia casa. ¿Cómo? Hay muchas opciones si necesidad de llenar la habitación de aparatos, como la que presentamos a continuación: Slim Clip V Toned, la manera ideal de ponerte en forma sin apenas esfuerzo. Seguir leyendo

Ejercicios caseros para bajar peso. Muy fáciles.

ejercicios caserosEl ejercicio físico es ideal para que complementes tu dieta para perder peso y para que puedas mejorar tu calidad de vida. Si no tienes tiempo o dinero, esto no es impedimento para que realices ejercicios caseros para adelgazar. La gimnasia para bajar de peso sin ir al gimnasio es muy importante porque te hará no sólo verte esplendida, sino tener una vida sana.

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