Etiqueta: ejercicio con sobrepeso

10 recomendaciones prácticas para hacer ejercicio con sobrepeso

El sobrepeso es una enfermedad que cada vez está más presente en nuestro país. Muchos especialistas ya lo han catalogado como “la epidemia del siglo XXI”, ya que muchas personas sufren las consecuencias de ese sobre exceso de peso en forma de enfermedades. Para bajar de peso y dejar de poner nuestra salud en riesgo, cambiar de hábitos alimenticios es el primer paso que hay que dar. El ejercicio también es muy necesario, siempre siguiendo la supervisión de un especialista que indique qué actividades son las más adecuadas para cada persona. Seguir leyendo

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