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Sudar y ser feliz

Sentirse bien con uno mismo es la clave para vivir feliz. Muchas veces nos dejamos nublar por problemas, situaciones indeseadas en el trabajo o complicaciones que acaban por arrastrarnos a un estado de tristeza e insatisfacción. ¿Sabes qué herramienta te puede ayudar a sentirte mejor? El deporte. Se trata de una relación entre las endorfinas y la actividad física que, sin duda, pueden hacernos sentir una sensación de felicidad que muchas veces nos falta. Pon atención y empieza a moverte y a sudar. ¡Notarás la diferencia! Seguir leyendo

Cómo el ejercicio cambia nuestro ADN

Resulta curioso lo que un estudio llevado a cabo en Estocolmo acaba de revelar. Practicar ejercicio de forma regular puede afectar a nuestros genes, de manera que llevar unos patrones de vida saludables donde el deporte se incluya modifica positivamente nuestro ADN. Seguir leyendo

Los deportes más completos

Cuidarse es un hábito que poco a poco se ha ido introduciendo en la vida de los españoles. Cada vez más tenemos en cuenta lo que comemos y bebemos para estar, ya no sólo guapos, sino sanos. El deporte es uno de los pilares de un estilo de vida saludable. Los expertos recomiendan hacer ejercicio moderado cada día, entre 30 minutos y una hora. Pero como es de imaginar, no todas las actividades físicas son iguales ni ofrecen los mismos resultados. ¿Cuáles son los deportes más completos? Sigue leyendo y lo descubrirás. Seguir leyendo

10 consejos para conseguir un cuerpo 10

Conseguir un cuerpo perfecto es uno de los objetivos más deseados por muchas personas. De hecho, ponerse a dieta y hacer ejercicio es, posiblemente, el propósito de año nuevo más extendido entre la población. No obstante, no todo el mundo consigue mantenerse en su camino hacia el cuerpo 10 y muchos abandonan en su lucha hacia lograr un físico de infarto. A veces la mente nos juega malas pasadas y el agobio o la ansiedad nos dificultan ese camino. ¿Quieres conocer las pautas que te pueden ayudar a no tirar la toalla en tu objetivo final? Pues sigue leyendo y no pierdas nota. Seguir leyendo

Hidratación: la importancia de ingerir líquidos

¿En qué piensas cuando te hablan de la necesidad de hidratar el cuerpo? Seguro que en cremas y leches corporales ya que el término “hidratar” es la cualidad que se atribuye a todos esos productos de belleza. No obstante, la hidratación del ser humano proviene de la ingesta de líquidos, con lo que el agua se convierte en la mayor fuente de hidratación de nuestro organismo. Es importante que bebamos las cantidades que el cuerpo necesita, sobre todo cuando practicamos deporte y perdemos, por medio del sudor, los líquidos y minerales que nuestro cuerpo necesita. Seguir leyendo

Tonifica músculos con Slim Clip V Toned

Lo de ir al gimnasio no va con todo el mundo. Es necesario mantenerse en forma pero muchas personas no soportan el estar encerrados en un lugar con tanta gente, no pueden pagar las cuotas mensuales o simplemente no se sienten cómodos porque no les gustan las máquinas. Una buena alternativa es la de realizar ejercicio físico desde nuestra propia casa. ¿Cómo? Hay muchas opciones si necesidad de llenar la habitación de aparatos, como la que presentamos a continuación: Slim Clip V Toned, la manera ideal de ponerte en forma sin apenas esfuerzo. Seguir leyendo

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