En verano hidratarse es fundamental para la salud y nuestra piel, por eso nos es recomendable beber agua, pero ¿y si añadimos sabores?

Todos los medios de comunicación recomiendan beber mucha agua, y así lo hacemos nosotros, pero en este post la hidratación será con agua con sabor. Toma nota de estas sabrosas recetas de agua.

Esta agua con sabor se ha puesto muy de moda porque además de hidratarlos, nos ayuda a realizar nuestra digestión,  limpiar nuestro organismo y prácticamente no aporta  calorías a nuestra dieta.

En concreto no hay ninguna receta destacadas, simplemente tienes que añadir al agua frutas, verduras, hierbas y especias. La cantidad depende de tus gustos.

La única condición para que esta agua con sabor esté bien elaborado hay que dejar reposar los ingredientes al menos durante 4 horas, aunque la mejor opción es dejarlo reposar durante la noche y en el frigorífico.

Los ingredientes más habituales que se suelen utilizar son:

  • Hierbas: romero, tomillo, menta, albahaca, cilantro o perejil.
  • Especias: palos de canela, cardamomo, jengibre fresco, clavo de olor o vainilla.
  • Frutas: bayas (frescas o congeladas), melón, cítricos, frutas tropicales, pera, manzana…
  • Verduras y hortalizas: pepino, apio, hinojo y zanahoria.
  • Otras recetas incluyen flores comestibles.

Puedes hacer tus mezclas en jarras o en botellas con filtros para que no se cuelen los ingredientes que utilizamos para hacerlo.

Alguna de las recetas que más gustan son:

  • Arándanos con menta
  • Naranja, imón y cilantro
  • Piña, pepino y menta
  • Kiwi y frambuesas
  • Piña y jengibre
  • Manzana roja y canela

Ya no hay excusa para hidratarse este verano, junto con esta agua con sabor, te recomendamos los smoothies, puede revisar las recetas de este cóctel de frutas 100% nutricional que nuestro cuerpo necesita pulsando aquí.

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